Le Sport

Moi qui suis adepte de mon fauteuil avec un bon livre ou la télé, j’ai dû m’y résoudre. Pour une vie saine, il faut bouger. J’ai commencé par des marches rapides (dehors toute seule ou avec les chiens, ou sur notre tapis de course), mais ça m’a très rapidement soûlé. Du coup retour dans mon fauteuil ce qui n’était pas vraiment une option.

J’ai téléchargé une application pour faire du sport chez moi. L’intention y était, mais au final elle est restée 1 mois sans être ouverte. Trop la flemme. Il faut se dire qu’avec 3 enfants et un travail à plein temps on a vite fait de se trouver plein d’excuses.

La piscine, pas pour moi. Je déteste me changer dans les cabines pleins de cheveux, poils et autres détritus non-reconnaissables (mais on n’a pas envie de regarder de trop près) pendant que ma transpiration me sort de tous les pores à cause de la chaleur étouffante.

Alors il ne me restait plus que la salle de sport. J’ai commencé par des séances d’essai. Tout d’abord j’ai opté pour une salle 100% féminine avec institut de beauté, ostéopathes et diététiciennes. Le « coach » qui m’a reçu m’a posé des questions sur mon but, ma santé et ma disponibilité. Pas mal comme approche, sauf qu’après elle a essayé de me vendre un abonnement à 69€ par mois qui incluait des massages pour enlever ma graisse (fallait pas que je rêve, ça n’allait pas partir avec du sport seul). « Euh oui, mais non…. » En plus après mon arrivé dans la salle je n’ai pas vu l’ombre d’un coach. Pas très sérieux, donc je passe mon chemin.

Ensuite j’ai essayé une petite salle mixte à côté de chez moi. Après les questions sur ma santé et sur mes souhaits, elle m’a fait essayer les machines cardio et un cours commun tout en restant proche de moi pour toutes mes questions.

En dernier j’ai opté pour un cours de Gravity Pilates sur machines. Les tarifs étaient assez forts, mais l’idée de faire du sport tout en douceur en sauvegardant mon dos, m’a bien plu. Finalement le cours était complet, mais j’ai eu un mal de chien à mon coccyx pendant toute la séance…..à éviter donc.

Gravity Pilates

Au final je me suis donc inscrite dans la petite salle proche de chez moi avec un carnet de 10 séances pour 83€. Ça me permet d’essayer avant de prendre un abonnement. Bon, faut pas se mentir, je préfère toujours mon canapé, mais j’arrive à m’astreindre d’y aller. Jusqu’à présent 2 à 3 fois par semaine. L’avantage étant que je peux y aller quand je veux (il y a des cours commun toute la journée) et donc adapter mes horaires en fonction du reste de la famille et mon travail. J’espère que je vais réussir à tenir, c’est bien parti !

Traiteur Chinois ou McDo?

Plus qu’une semaine et 3 mois ont passé depuis mon opération d’un bypass. Plusieurs choses ont changés, d’autres sont malheureusement restées inchangées.

Une chose très importante qui a changé, c’est la faim. Je n’ai plus faim toute la journée comme je pouvais l’avoir auparavant. Maintenant je ressens la faim normalement. C’est-à-dire quand les distances entre les repas/collation sont trop longues.

J’arrive de mieux en mieux à gérer mes envies également. Du coup j’arrive à me faire plaisir en mangeant. Même si du coup c’est avec une envie de choux de Bruxelles plutôt qu’une envie de frites. Quand je n’ai pas le cœur à faire la cuisine on va plutôt chercher au traiteur Chinois qu’au McDo. Bref, toujours un changement de vie, mais bien plus supportable.

Ce qui n’a pas changé par contre c’est la constipation. J’ai malheureusement toujours autant de problèmes. J’espère qu’en reprenant le sport plus assidûment j’arriverai à en venir au bout. Puisque là c’est un vrai inconfort.

J’ai aussi des soucis pour boire assez. Le fait de ne pas pouvoir boire au repas (quand je suis passée outre, j’ai direct eu droit à mon premier dumping*), ni 30 minutes avant et après, font que je n’ai pas beaucoup de temps dans une journée pour boire mes 1,5L. J’ai essayé les applications gratuites pour les rappels, mais comme il n’y en a pas qui prennent en compte ces temps d’attente, j’ai trouvé que ça ne servait pas à grande chose.

Et puis, malheureusement, je commence à perdre mes cheveux. Je savais que c’était un passage presqu’obligatoire, mais j’avais espéré passer outre en prenant mes vitamines assidument (dont le fameux Forcapil). Il n’y a plus qu’à espérer que ça ne va pas durer trop longtemps.

Au final on peut donc dire qu’il y a un mieux. Même si je suis toujours loin d’être enthousiaste. Je continue à perdre entre 500Gr et 1KG par semaine et je dois maintenant passer ma prise de sang pour vérifier mon niveau de vitamines et repasser RDV avec mon chirurgien pour le contrôle des 3 mois. Je reviendrai vers vous avec les résultats !

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